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开篇语
健康对于每个人来讲，需要的不是灵丹妙药，而是适合自己健康的科学生活方式。本书的重点在于帮助和指导人们，如何找到属于自己的健康方式。
核心首先是了解自己，包括生理状态和心理状态；
其次就是健康观念而和态度，内心深处认识到健康就在日常生活中，从中寻找适合自己的衣食住行；
最后，通过自己一段时间的亲身感受和体会，留意身心变化和感觉，加以调适规律成为习惯，如此坚持科学生活付诸行动，就可“治未病”，既减少或避免患病机会，并延缓衰老过程。健康我做主，自己就是最好的医生，人生百年不是梦，有了科学生活方法，人人都能快乐生活，健康长寿。
相关信息
为贯彻落实国务院“全民科学素质行动计划纲要”及国家十四部位2008《全民健康科技行动方案》，广泛普及科学知识、倡导科学方法、传播科学思想、弘扬科学精神，养成健康文明的生活方式和工作方法、促进人与自然地和谐相处，由省卫生厅、省教育厅、省新闻出版局、团省委和省科协等单位主办，陕西省科普宣传教育中心及陕西科学技术出版社承办并组织编撰的《科学生活》系列图书和光盘即将陆续出版发行。为做好推广发行工作，我们首批将组织有关专家赴西安、咸阳、渭南及宝鸡等11地市60个基础建设规范的社区单位进行健康生活科普知识宣传活动。请各有关单位积极配合、主动参与，共同搭建科普知识传播工作的平台。
具体实施方案如下： 一、宣传宗旨 旨在宣传健康基本知识理念及健康生活方式，提示和指导人们树立健康生活观念，实现“科学生活、健康快乐”之目的。 二、组织形式 由陕西省科协科普宣传教育中心和陕西科学技术出版社联合成立陕西省健康生活指导中心，负责此项工作组织实施，并落实社区科普健康宣传相关活动，实现长效工作机制。 三、宣传内容及形式 首次进入社区科普宣传的文化产品有：《科学生活》（老年版、中年版、青年版）图书开本为16开，图文并茂彩色版。另外，配套《科学生活》系列挂图、光盘、咨询及专家健康讲座等相关内容。 四、宣传形式 1、展示《科学生活》系列挂图；2、用大幅面投影设备循环播放科学生活光盘；3、请医学保健专家进行现场健康知识讲座及咨询活动；4、发行《科学生活》系列图书和光盘；5、健康科普文体宣传活动等。 五、时间安排 《科学生活》系列图书和光盘及相关科普知识进入社区活动，计划于2009年12月开展宣传工作。 六、其他 依据《全民健康科技行动方案》要求，宣传将是长期的工作。为此，陕西省普宣传教育中心与陕西科学技术出版社将长期编辑出版有关人民健康生活方面的文化科普出版物，以满足人民群众的需求。1、对养成看书阅读习惯的读者提供优质图书服务；2、对喜欢看电视的朋友提供科普影视光盘服务；3、对乐于网上阅读的朋友，出版社提供科普知识专业网站资源服务；4、对于需要电话咨询的读者，提供及时语音和短信服务；5、对于时尚人群提供手机视频、彩信等移动多媒体服务。通过以上方式向广大公众及健康知识，提升健康意识，促进科学生活，从而使人们的生活健康快乐、社会和谐进步。